Содержание:
- 1 Салаты из редьки. Проверенные рецепты. Как приготовить быстрые и полезные салаты
- 1.1 Витаминный салат из зеленой редьки и моркови
- 1.2 Редька с маринованным огурцом и луком — простой салат
- 1.3 Легкий полезный салат из красной редьки и красной капусты
- 1.4 Готовим слоеный салат из редьки с картофелем — видео рецепт
- 1.5 Как приготовить салат с редькой и помидорами
- 1.6 Сытный салат с черной редькой, мясом и яйцом
- 1.7 Как приготовить салат из белой редьки, яблок и моркови
- 1.8 5 самых простых и быстрых салатов из редьки — видео рецепт
Салаты из редьки. Проверенные рецепты. Как приготовить быстрые и полезные салаты
Вы много раз слышали фразу «хуже горькой редьки» и наверняка представляете себе этот ужасный горко-острый вкус, который сложно забыть и чем-то заесть. Но не все так ужасно, ведь редька бывает и вкусная. Особенно в сыром виде, когда подается на стол свежий и полезный салат из редьки. Один салатик из зеленой редьки содержит такое количество полезных веществ, что не даст вам никакая таблетка витаминов.
Полезные аминокислоты, витамины, калий, кальций, магний, и это лишь краткий список содержащейся в редьке пользы. Многие люди преклонного возраста с удовольствием расскажут вам рецепты излечения от простуды или желудочных болезней с помощью сока редьки. Но мы сегодня не будем заниматься народной медициной, мы займемся приготовлением салатов из редьки.
Этот простой с виду овощ вы можете легко найти на полках магазинов и рыночных лотках, он чем-то похож и на редиску и немного на свеклу, отличаясь от них цветом и размером.
Витаминный салат из зеленой редьки и моркови
Самый простой и при этом полезный салат из редьки и моркови практически сразу приходится на ум, так же как и из капусты с морковью. Этот салат из тех, на которые ингредиенты просты и недороги. А готовится он очень быстро.
Понадобится:
- зеленая редька — 2 шт;
- свежая морковь — 2 шт;
- майонез — 2 ст. ложки;
- сметана — 2 ст. ложки;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Для салата используйте свежие хрустящие овощи. Редьку и морковь тщательно помойте с помощью щеточки.
Очистите овощи и натрите на крупной терке. Можно использовать терку для корейской моркови или нарезать ножом очень тонкой соломкой.
Чтобы салат получился красивым, нарезайте или натирайте овощи одинаково.
Если редька слишком горькая на ваш вкус, те сложите ее в тертом виде в глубокую миску и хорошо посолите. Перемешайте и дайте настояться в течении 15 минут, за это время редька пустит сок и вместе с ним выйдет вся горечь.
Весь выделившийся сок необходимо слить и оставшуюся редьку отжать.
После этого к редьке можно добавлять тертую морковь. Подсолите и поперчите салат.
Смешайте в отдельной чашке майонез и сметану. Затем заправьте этим соусом салат из редьки. При желании можно использовать только майонез или сметану.
Подавайте салат к обеду или на праздничный стол. Можно украсить веточкой свежей зелени.
Редька с маринованным огурцом и луком — простой салат
Если хочется более пикантный и остренький салат, то приготовьте по следующему рецепту. Для него подойдут как маринованные, так и соленые огурцы. Желателен зеленый лучок, но если его нет, то тоже будет вкусно.
Понадобится:
- редька — 400 гр (1 большая или 2 средних);
- маринованные огурцы — 2-3 шт;
- репчатый лук — 1 шт;
- зеленый лук — 1-2 стрелки;
- соль;
- сахар;
- растительное масло — 2-3 ст. ложки.
Приготовление:
Подготовьте овощи. Редьку необходимо вымыть и очистить. Так же и репчатый лук. Зеленый лук вымойте. С огурцоы срежьте кончики.
Нарежьте репчатый лук тонкими полукольцами.
Редьку натрите на крупной терке. Для этого салата больше подходит зеленая редька. НО черная, более острая, тоже может использоваться, если вы ее любите.
Мелко нарежьте зеленый лук, а маринованные огурчики нарежьте тонкой соломкой.
Сложите нарезанные овощи в подходящий салатник и хорошо перемешайте. Добавьте соль и сахар. Полейте растительным маслом и еще раз перемешайте. Хорошо подходит ваше любимое растительное или оливковое масло.
Салат с редькой готов, можно подавать на стол. Но можно дать немного настояться, чтобы овощи слегка промариновались.
Легкий полезный салат из красной редьки и красной капусты
Как морковь отлично сочетается с капустой, так и редька в этой компании чувствует себя просто замечательно. Из всех этих овощей можно приготовить изумительный салат. Легкий, полезный, диетический. Идеально для поддержания фигуры и пополнения запаса витаминов в любое время года. Все овощи используются свежими.
Понадобится:
- красная редька — 200 гр;
- краснокочанная капуста — 200 гр;
- морковь — 1 шт (крупная)%
- свежий шпинат — 50 гр;
- растительное масло — 3 ст. ложки;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Вымойте и почистите овощи. Шпинат промойте и просушите. С капусты срежьте кочерыжку.
Нашинкуйте капусту с помощью ножа или специальной шинковки в тонкую соломку.
Нарежьте красную редьку тонкими пластинками, а затем и соломкой.
Морковь необходимо нарезать соломкой такого же размера. Либо ножом, либо с помощью терки для корейской моркови.
Листочки шпината нарежьте на тонкие полоски.
Сложите все овощи в салатник. Теперь остается только добавить растительное масло, соль и молотый черный перец по желанию. Хорошо все перемешайте и можно подавать на стол.
Готовим слоеный салат из редьки с картофелем — видео рецепт
Вкусный и сочный салат из редьки можно приготовить даже на праздники, для этого достаточно красиво оформить или необычно подать его. Один из вариантов, на мой взгляд, подходящих для этого слоеный салат с редькой и картофелем.
Как приготовить салат с редькой и помидорами
Свежий летний салат из редьки и помидоров подойдет как гарнир к мясным блюдам, например к шашлыку. Салат диетический и здоровый, готовится без майонеза. Но если вы очень большой его любитель, можете заправить, все равно получится вкусно.
Понадобится:
- свежая редька (красная или белая) — 2 шт;
- помидоры — 1-2 шт;
- репчатый лук — 1 шт;
- укроп и петрушка;
- растительное масло — 2-3 ст. ложки;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Очистите лук и редьку, вымойте зелень.
Нашинкуйте лук тонкими полукольцами. Хорошо подойдет красный салатный лук, но если у вас только белый и он слишком жгучий, то после нарезки ошпарьте его кипятком.
Редьку натрите на крупной терке.
Помидоры нарежьте тонкими дольками. Зелень очень мелко нашинкуйте. Количество зелени в салате с редькой регулируйте на свой вкус.
Сложите все овощи в удобный салатник и перемешайте. Заправьте ароматным или рафинированным растительным маслом, подсолите, поперчите и можно подавать к столу.
Если подавать планируете чуть позже, не солите салат, чтобы помидоры не пустили сок.
Сытный салат с черной редькой, мясом и яйцом
Кроме других овощей, редька отлично сочетается так же и с мясом. Очень многие смогут вспомнить этот классический салат с редькой и мясом по питанию в столовых и кафе прошлого. Это очень сытное и питательное блюдо, салат может послужить полноценным обедом или ужином. Здесь есть все, что необходимо для здорового питания: белки и клетчатка полная витаминов.
Понадобится:
- черная редька — 1 шт (средняя);
- свинина отварная — 300 гр;
- яйца отварные — 3 шт;
- репчатый лук — 1 шт;
- майонез — 3 ст.л.;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Очистите и нарежьте мелким кубиков репчатый лук. Положите его в глубокую тарелку и залейте на 3-5 минут кипятком. Это уберет из него излишнюю жгучесть. После 5 минут, слейте воду, оставьте лук остывать.
Редьку очистите от кожи и натрите на крупной терке.
Свинину необходимо отварить заранее и остудить. Нарежьте мясо кусочками или соломкой поперек волокна.
Яйца отварите вкрутую, остудите и очистите от скорлупы. Нарежьте на кусочки среднего размера или соломкой. Сложите все ингредиенты в салатник.
Добавьте остывший репчатый лук. Подсолите и поперчите по вкусу. Заправьте майонезом или смесью майонеза и сметаны.
Сытный салат с редькой и мясом готов. Выкладывайте его красиво на блюдо или оставьте в салатнике и подавайте на стол. Приятного аппетита!
Как приготовить салат из белой редьки, яблок и моркови
Очень простой, вкусный и полезный салат из редьки с яблоком скрасит скудный на витамины зимний рацион. Когда овощи есть, но они по большей части парниковые или импортные, возьмите знакомую родную редьку, да яблочки с морковью. Лучшего набора полезных элементов и не сыскать.
Понадобится:
- белая редька — 300 гр;
- морковь — 1 шт;
- яблоко — 1 шт (крупное, кисло сладкое);
- зеленый лук — несколько стрелок;
- растительное или оливковое масло — 2-3 ст.л;
- лимонный сок — 1 ст.ложка;
- соль — 0,5 чайной ложки;
- сахарный песок — 1 чайная ложка;
- молотый перец по вкусу.
Приготовление:
Готовить этот салат достаточно просто. Необходимо вымыть и очистить овощи и яблоко. Лук промыть.
Натереть редьку, морковь и яблоко на крупной терке. Можно использовать терку для моркови по-корейски.
Сложите все ингредиенты в удобную миску или салатник.
В отдельной чашке смешайте заправку. Для этого налейте лимонный сок и масло, добавьте в них соль, сахар и перец. Все тщательно размешайте.
Заправьте получившимся соусом салат и очень хорошо перемешайте. Можно дать салату немного настояться, это сделает его еще вкуснее. После чего подавайте свежий и ароматный заряд витаминов на стол и угощайте семью.
5 самых простых и быстрых салатов из редьки — видео рецепт
И в конце хочу поделиться с вами небольшой, но очень полезной подборкой салатов из редьки на скорую руку. Буквально за пять минут можно приготовить почти любой из них.
Ешьте побольше свежих овощей, ведь в них сохраняются все полезные вещества и витамины. А для вкуса и привлекательности смешивайте их в интересные салаты. Пусть каждый день здорового питания будет маленьким праздником для живота.
