ЗАВТРАК – ЧИСТКА С ЧЕРНОСЛИВОМ


Загрузка...

Завтрак – чистка с черносливом – это очень вкусно и к тому же, полезно для организма. Заряд энергии и лёгкости на целый день. Готовим на ночь – едим утром!

Ингредиенты:

– Кефир (250 мл)
– 5-7 шт. чернослива;
– 1 столовую ложку масла из льняного семени;
– 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
– 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление c shr.name/MtQsw:

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.

Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь вкусным и здоровым завтраком!