Должно ли беспокоить щелканье в суставах и как от него избавиться?
Если Вы замечаете регулярное щёлканье суставов, в одном конкретном месте или по всему телу – стоит обратить внимание на это.
В первую очередь Важен возраст. Если Вам не больше 25, щелканье в суставах – нормальный процесс, связанный с накоплением пузырьков газа в суставной капсуле и их лопаньем. Часто к такому может привести физическая нагрузка, например, разные спортивные дисциплины. Боль при этом не ощущается. Ваша опорно-двигательная система ещё до конца не сформирована.
Если же Вам за 35 лет и Вас беспокоит эта проблема, причиной может быть артрит, накопление солей или артроз. При этом Вы чувствуете скованность в суставах и боль при каждом щелчке. В этом случае нужно незамедлительно обращаться к специалисту!
Как избавиться от щёлканья в суставах?
Если Вы заметили за собой, что стали непроизвольно щёлкать суставами, не важно, ощущается боль или нет, исправить это помогут следующие процедуры:
1. Плавание.
2. Суставная гимнастика.
3. Лечебные ванны с маслами, солями и экстрактами.
4. Новая процедура под названием тейпирование.
5. Массаж с разогревающими средствами, мануальная терапия или иглоукалывание (при спазмах мышц около суставов).
6. Хондропротекторы.
7. Приём специальных витаминов и микроэлементов.
8. Введение гиалуроновой кислоты для пополнения запасов суставной жидкости.
9. Использование эластичных бинтов.
10. Приём биологически активных добавок для улучшения качества суставной жидкости.
Все процедуры показали свою эффективность как по отдельности, так и в комплексном лечении. Проконсультируйтесь у специалиста, какой подход к решению этой проблемы подойдёт именно Вам.
Будьте здоровы!
